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250.000,00 COP

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Contenido del Curso

Módulo 1: Fundamentos de Mindfulness
Sesión 1: Atención y red neuronal por defecto
Sesión 2: El cuerpo como vehículo al momento presente
Sesión 3: Siento, luego existo
Sesión 4: Observación desaprensiva de la mente
Módulo 2: Mindfulness y autocompasión
Sesión 1: Ventajas evolutivas de la compasión
Sesión 2: Autocompasión para elaborar situaciones difíciles
Sesión 3: El “buena‑gente” interior como fuente de bienestar
Sesión 4: La conciencia como fuente de amor y bondad hacia ti
Módulo 3: Programa de resiliencia: La luz al final del trauma
Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4