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Contenido del Curso

Fundamentos de Mindfulness
Sesión 1: Atención y red neuronal por defecto 1 Tema
Lección Contenido
0% Completado 0/1 Pasos
Sesión 2: El cuerpo como vehículo al momento presente 1 Tema
Sesión 3: Siento, luego existo 1 Tema
Lección Contenido
0% Completado 0/1 Pasos
Sesión 4: Observación desaprensiva de la mente 1 Tema
Lección Contenido
0% Completado 0/1 Pasos
Mindfulness y Autocompasión
Sesión 1: Ventajas evolutivas de la compasión
Sesión 2: La consciencia como fuente de bondad y amor hacia ti
Sesión 3: El “buena-gente” interior como fuente de bienestar
Sesión 4: Autocompasión para elaborar momentos difíciles