Programa para la Reducción del Estrés y la Prevención del Burnout

Cuida la energía humana que hace posible el trabajo.

No recibirás un paquete genérico. Escuchamos tu contexto, definimos objetivos contigo y construimos una ruta proporcional a tus necesidades, capacidades y momento cultural.

Qué es

Reconoce el desgaste a tiempo, recupera recursos y construye formas más saludables de trabajar. El burnout no aparece de un día para otro. Puede desarrollarse cuando las demandas sostenidas superan los recursos personales, relacionales y organizacionales disponibles. En tu equipo puede expresarse como agotamiento, irritabilidad, cinismo, desconexión, dificultades de sueño o pérdida de eficacia.

Este programa es para ti si…

• Tu equipo está expuesto a alta demanda, presión por resultados o carga emocional.
• Trabajas con profesionales de la salud o personas en contacto con sufrimiento humano.
• Observas agotamiento, ausentismo, rotación o deterioro del clima.

Qué situaciones puedes transformar

• Normalización del cansancio extremo y la hiperdisponibilidad.
• Dificultades de sueño, irritabilidad, desconexión o pérdida de eficacia percibida.
• Acciones de bienestar dispersas, sin continuidad ni apropiación.
• Necesidad de fortalecer recursos individuales sin invisibilizar los factores del trabajo.

Cómo trabajamos

Taller inmersivo. Participarás en 12 horas para comprender el estrés, el burnout, el mindfulness y el buen trato hacia ti mismo.

Mindfulness. Entrenarás atención, reducirás reactividad y desarrollarás una práctica aplicable a tu trabajo.

Autocompasión y buen trato. Trabajarás autocrítica, manejo del error, regulación emocional, empatía y relaciones saludables.

Prevención y manejo del burnout. Reconocerás patrones de agotamiento, recuperarás recursos y diseñarás respuestas personales y colectivas.

Acompañamiento. Aplicarás las herramientas a dificultades concretas y sostendrás los cambios con apoyo especializado.

Qué cambios puedes esperar

• Reconocerás y regularás mejor tus señales de estrés.
• Construirás hábitos de recuperación y autocuidado más realistas.
• Podrás hablar de salud mental y pedir apoyo con menos estigma.
• Tu equipo contará con más empatía y capacidad de cuidarse.
• Obtendrás insumos para fortalecer tu estrategia empresarial de prevención.

Formato flexible

Puedes elegir modalidad presencial, virtual o híbrida. Ajustamos la duración, el número de participantes y la combinación de componentes al diagnóstico, la operación y los objetivos de tu empresa.

Por qué Real-Lax

Ponemos a tu servicio nuestra experiencia clínica, el conocimiento científico y una comprensión profunda de la vida empresarial para diseñar una intervención rigurosa, cercana y aplicable.

El Dr. Ariel Alarcón Prada lidera nuestro trabajo. Es psiquiatra, psicoanalista, terapeuta de trauma, instructor de mindfulness y autocompasión, docente universitario y autor de ocho libros.

CONVERSEMOS SOBRE LO QUE TU EMPRESA NECESITA Diseñaremos contigo el alcance, la modalidad y la ruta de intervención.