5

Estado actual

No Inscrito

Precio

250.000,00 COP

Empezar

Este curso está actualmente cerrado

Programa de resiliencia: La luz al final del trauma.

Este taller es un espacio diseñado para acompañarte en el proceso de reconstrucción interna después de experiencias difíciles. “La luz al final del trauma” no es solo una metáfora, sino una invitación a descubrir que, incluso en medio de las vivencias más complejas, existe la posibilidad de resignificar, sanar y crecer.

Contenido del Curso

Fundamentos en mindfulness
Sesión 1: Atención y red neuronal por defecto
Sesión 2: El cuerpo como vehículo al momento presente
Sesión 3: Siento, luego existo
Sesión 4: Observación desaprensiva de la mente
Mindfulness y autocompasión
Sesión 1: Ventajas evolutivas de la compasión
Sesión 2: La consciencia como fuente de amor y bondad hacia ti
Sesión 3: El “buena-gente” interior como fuente de bienestar
Sesión 4: Autocompasión para elaborar situaciones difíciles
Programa de resiliencia: La luz al final del trauma
Sesión 1
Sesión 2
Sesión 3
Sesión 4